Ăn gì để trẻ thông minh?

Trẻ từ hai tuổi trở lên nên bổ sung đủ DHA theo khuyến cáo (từ 75 mg một ngày) để giúp lớn mạnh trí não trong công đoạn trưởng thành. Theo 2 bác sĩ Đào Thị Yến Phi và Nguyễn Thị Hoa, DHA mang phổ biến trong cá, trứng, sữa...

Hơn 2.500 nghi vấn được bạn đọc VnExpress.net gửi tới bác sĩ trưởng khoa dinh dưỡng Bệnh viện Nhi Đồng một Nguyễn Thị Hoa và trưởng khoa dinh dưỡng Đại học y học Phạm Ngọc Thạch Đào Thị Yến Phi, nhờ trả lời trực tuyến về dinh dưỡng giúp trẻ thông minh. 2 bác sĩ đều khuyên bố mẹ nên tập cho bé theo một chế độ ăn đủ chất, ngủ sớm đúng giờ để đảm bảo dinh dưỡng cho bé phát triển.

- Con trai tôi năm nay 23 tháng tuổi, nặng 13 kg, cao 83 cm. tương tự cháu mang phát triển bình thường? Và nhu cầu DHA ở lứa tuổi này là bao nhiêu thì đủ? Bổ sung DHA như thế nào? Xin cảm ơn thầy thuốc. (Nguyễn Thị Hiền, 30 tuổi).

- Thạc sĩ - bác sĩ Đào Thị Yến Phi: Chào bạn, cân nặng của con bạn ở trong mức bình thường thậm chí khá thừa một tí, khi mà chiều cao nằm ở mức nhàng nhàng phải chăng. có nhẽ nên hội tụ vào những thực phẩm giúp nâng cao chiều cao (sữa) và giảm thiểu bớt những thực phẩm làm cho nâng cao cân do phổ biến năng lượng như chất béo, chất bột... Bạn mang thể bỏ bớt một bữa ăn chính và thay bằng 200 ml sữa. Lượng DHA nhu yếu trong độ tuổi này khoảng 75 mg một ngày. nếu như dùng sữa đã sở hữu bổ sung DHA thì thường không sợ thiếu.

- thầy thuốc cho em hỏi làm sao giúp trẻ hết biếng ăn và có hứng thú lúc ăn. Chế độ dinh dưỡng như thế nào để trẻ được thông minh? (Ngô Thị Thúy Nga, 27 tuổi)

- bác sĩ Nguyễn Thị Hoa: Trẻ biếng ăn sở hữu rộng rãi nguyên nhân: sinh lý, tâm lý, bệnh lý... nên quan yếu nhất bạn phải biết cội nguồn biếng ăn của con bạn là gì thì can thiệp mới hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng giúp cho trẻ thông minh: bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu ví như ko sở hữu sữa mẹ thì chọn các sữa công thức có bổ sung đủ hàm lượng DHA và ARA và các vi chất dinh dưỡng khác, ăn dặm đúng và đủ 4 lực lượng thức ăn đảm bảo trẻ ko bị suy dinh dưỡng và ko bị béo phì. kết hợp có giáo dục đúng lứa tuổi phù hợp có từng công đoạn vững mạnh của trẻ.

- Vợ tôi vừa sở hữu thai khoảng 6 tuần, xin cho tôi biết cần cung cấp hàm lượng DHA như thế nào? Cần ăn các thức ăn nào và uống dòng sữa nào để phân phối hàm lượng DHA. Xin giải đáp, thành tâm cảm ơn. (Ha Quoc Bao, 33 tuổi)

- BS Hoa: DHA với trong những dòng thực phẩm sau: cá, trứng, sữa với bổ sung DHA nên bạn cần ăn phổ biến những chiếc thực phẩm chậm tiến độ để đảm bảo lượng DHA cho bạn và cho bé. Số lượng DHA sẽ đủ nếu như bạn đảm bảo ăn đủ 4 lực lượng thức ăn và 2 ly sữa trong một ngày.

thầy thuốc Nguyễn Thị Hoa tại tòa biên soạn VnExpress.net.

- Tôi mang hai con gái bé to 6 tuổi cân nặng 18 kg, bé nhỏ hơn 3 tuổi cân nặng 13 kg, con tôi rất kén ăn, hàng ngày bé ăn rất ít mỗi buổi ăn không hết chén cơm, thức ăn cũng rất kén, buổi ăn sáng cũng ít, sở hữu cho bé uống thêm sữa nhưng cả 2 bé uống sữa cũng ít. Cả hai bé đều ko ăn quà vặt phổ quát. Xin thầy thuốc cho hỏi ăn như thế con tôi sở hữu bị thiếu chất không? với cách thức nào cho bé ăn và uống sữa nhiều hơn không? Bé rất hiếu động vẫn chơi và hoạt động thường ngày. Xin cảm ơn thầy thuốc (Tuyết Lan, 33 tuổi)

- BS Hoa: Theo đơn vị Y tế thế giới (WHO) bé gái 6 tuổi cân nặng trung bình từ 15,3 kg đến 20,2 kg và bé gái 3 tuổi nặng làng nhàng trong khoảng 10,8 kg tới 13,9 kg. như vậy 2 con của bạn đều mang hiện trạng dinh dưỡng tốt, bé không bị suy dinh dưỡng, điều Đó có tức là lượng ăn của bé như vậy là thích hợp, bạn ko nên ép bé quá sức làm bé càng biếng ăn hơn. Lượng sữa trong 1 ngày của bé chỉ cần 300 ml, giả dụ bé không uống sữa thì bạn có thể bổ sung bằng các thực phẩm làm bằng sữa như yaourt, phô mai... sau lúc ăn.

- Chào thầy thuốc, bé nhà tôi năm nay được sắp 3 tuổi nhưng bé rất lười ăn, ít chịu uống sữa. BS mang thể cho biết, việc biếng ăn tương tự với anh hưỡng đến trí óc của bé hay không? với cách thức nào để giúp bé thích thú có việc ăn uống hơn không? Và khiến cho thế nào để bảo đảm con tôi vẫn được phân phối đông đảo các thành phần dinh dưỡng? (Đào Duyên Anh, 33 tuổi)

- BS Yến Phi: Việc biếng ăn chỉ mang thể ảnh hưởng tới sự phát triển trí óc của trẻ lúc biếng ăn dẫn đến suy dinh dưỡng. Vấn đề cần phải có nhất là bạn phải tậu ra chính xác nguyên nhân gây biếng ăn cho trẻ và điều trị nguyên nhân chậm tiến độ, nếu như ko sẽ không với không phương pháp nào để đảm bảo cung ứng đủ thành phần dinh dưỡng cho trẻ khi trẻ ko chịu ăn hay không thể ăn đủ khẩu phần hàng ngày.

những xuất xứ thường gặp nhất của biếng ăn là trẻ bị bệnh (thường gặp nhất là những bệnh lý ở tuyến đường hô hấp trên như viêm mũi họng, viêm amidan...); biếng ăn tâm lý do mẹ cho ăn những cái thức ăn không liên quan với khẩu vị và nhu cầu (ví dụ mẹ cho ăn giết thịt cá rộng rãi hơn cơm, cháo, cho ăn vặt trước các bữa chính, ko cho trẻ ăn những thức ăn trả ưa thích mà chỉ tụ hội vào những thức ăn mẹ nghĩ rắng tốt). ví như trẻ có suy dinh dưỡng thì trạng thái biếng ăn là do hệ tiêu hóa hoạt động kém, thiếu men tiêu hóa...

tương tự, trước mắt, bạn nên sắp xếp lại những bữa ăn trong ngày cho con: các bữa chính chỉ tập kết vào chất bột (cho bé ăn cơm ko, hay cơm mang nước tương tùy thích), sau chậm triển khai cho thêm 1 phần trái cây. Bữa ăn chính kéo dài trong đúng 30 phút, tập hợp vào bữa ăn ko xem TV hay chơi bất cứ trò chơi nào khác. Sau bữa chính 2h, bạn cho bé ăn 1 bữa phụ khoảng nữa chén thức ăn tùy thích của bé. Lượng sữa trong ngày ko cho uống thành bữa mà cho uống lai rai suốt ngày như uống nước (cho uống khi bé khát, nếu bé ko uống sữa thì ko cho uống nước). Tổng lượng sữa uống thay nước trong ngày sở hữu thể lên đến 800-1.000 ml mỗi ngày. không cho ăn vặt thêm bất cứ thứ gì ngoài những thực phẩm trên đây trong vòng ít nhất hai tuần. Sau hai tuần lúc bé đã ăn lại thông thường, mang thể bắt đầu nâng cao cho ăn giết thịt cá trong bữa chính, nhưng không quá 30 gr mỗi bữa.

- Bé trong khoảng lúc mới sinh đến giờ 4 tháng tuổi thường xuyên bị ọc sữa (ngày nào cũng bị ọc), xin BS cho biết cội nguồn. Cho xin hỏi thêm là thường trẻ trong khoảng 4 tháng tuổi trở lên hay bị rối loàn tiêu hóa, xin BS cho biết cách thức đề phòng. Xin cảm ơn. (Nguyen quang quẻ Phuc, 32 tuổi, TP HCM)

- BS Yến Phi: Chào Phúc, có tất cả căn nguyên khiến cho trẻ dưới 6 tháng tuổi bị ọc ói, cỗi nguồn thường gặp nhất là tình trạng trào ngược dạ dày thực quản sinh lý. hiện trạng này thường gặp ở những trẻ sinh non, háu bú, cho bú lúc ngủ... nếu muốn chẩn đoán chính xác thì phải cho trẻ đi siêu âm dạ dày để tìm những sóng trào ngược. bí quyết tránh ọc ói là nên cho bé bú thành phổ quát bữa nhỏ, sau bú cho ợ tương đối, khi ngủ vẫn cho nằm đầu cao trên 30 độ.

Trẻ 4-6 tháng vẫn chưa cho ăn dặm mà sữa vẫn là thức ăn hoàn toàn và duy nhất của trẻ. Chính bởi thế phương pháp dự phòng rối loàn tiêu hóa ở công đoạn này vẫn là vệ sinh bình sữa, núm vú, tay người coi ngó đúng cách và kỹ càng. Cần lưu ý bình sữa và núm vú phải được nấu sôi chứ chẳng phải tráng qua nước sôi. Bạn chưa cần cho thêm bất cứ thứ gì ngoài sữa đề cập cả nước trái cây.

- Tôi muốn hỏi thường thì trẻ lớn mạnh trí nào rẻ nhất khoảng mấy tuổi? Con trai tôi 9 tuổi cân nặng 40 kg, cao 1m41 thì nhu cầu về dinh dưỡng như thế nào là phải chăng nhất cho bé ạ? (Trinh Hiền, 37 tuổi)

- BS Hoa: Tế bào não và hệ thần kinh của trẻ phát triển và hoàn thiện nhanh nhất trong khoảng 3 tháng cuối của thai kỳ cho tới 3 tuổi. Chiều cao của con bạn rất tốt và cân nặng thích hợp sở hữu chiều cao nên với là 27-35 kg, như vậy con bạn đã bị dư cân. Bạn nên đưa bé di khám tại những phòng khám dinh dưỡng để điều trị cho bé. Trước mắt bạn hãy giảm thức ăn ngọt, béo như cơm, mì, phở, nước ngọt giết thịt cá béo và tăng rau, trái cây cho bé. đồng thời phải cho bé nâng cao thời kì hoạt động ngoài trời, giảm thời kì hoạt động tĩnh như: tivi, game, máy tính...

bác sĩ Đào Thị Yến Phi.

- Con trai tôi được gần 5 tháng tuổi, tôi thấy đầu cháu khá lớn và mọc rất nhiều cứt trâu mặc dầu tôi đã cho con gội đầu bằng quả chanh và dầu gội đầu), con tôi bú sữa mẹ hoàn toàn, hiện nay con tôi được sắp 9 kg. Xin hai chị trả lời giúp tôi xem con tôi mang bị thiếu canxi hay không mà đầu cháu mọc đa dạng cứt trâu quá. (Nguyen Hong Thuy, 39 tuổi)

- BS Hoa: Chúc mừng bạn vì con bạn đã bú sữa mẹ hoàn toàn trong công đoạn này nên trạng thái dinh dưỡng của cháu rất tích cực (cân nặng làng nhàng của lứa tuổi này là trong khoảng 6 kg đến 9,3 kg ). Để định đầu bé có thật sự to hay không thì bạn phải cho số đo thật sự của vòng đầu, nhưng chuyện đầu to và cứt trâu thì không liên quan gì tới việc thiếu canxi. Việc bé sở hữu phổ thông "cứt trâu" liên quan đến vấn đề cơ địa, bạn chỉ cần giữ vệ sinh sạch sẽ và từ từ to lên bé sẽ hết, ko nên cố tình bóc "cứt trâu" sẽ làm lẽ bị nhiễm trùng.

- Con trai em 16 tháng tuổi, không chịu uống sữa từ 10 tháng tuổi dù làm mọi phương pháp, em lại bị mất sữa từ đầu. Em hay cho sữa bột vào cháo, bột cho cháu ăn. Em khiến như thế có được không? Con em ko uống được sữa thì nên bổ sung thêm các chiếc thức ăn nào? Xin thầy thuốc giải đáp giúp. (Nguyễn Lan Hương, 27 tuổi)

- BS Yến Phi: Hương thân mến! không thể sở hữu 1 chiếc thực phẩm nào mang thể thay thế được sữa cho trẻ thơ, vì vậy, bạn ko nên mua cách lừa để cho con tiêu dùng sữa mà nên tập cho con thói quen uống sữa và sự ham thích mang sữa. Cần nhớ rằng trẻ cần được cho uống sữa đến hết tuổi dậy thì.

cách tập cho trẻ uống sữa thật ra rất đơn thuần là cho trẻ uống sữa thay nước. trong thời gian tập, ko cho bé uống nước, nước trái cây... tổng thể là bất kỳ loại nước nào, đưa sữa cho bé uống lúc bé khát, mang thể ướp lạnh sữa nếu bé thích uống lạnh. không tính sữa chua, sữa đậu nành, sữa đặc có tuyến phố và sữa cao năng lượng, mang thể cho bé dùng bất kỳ dòng sữa nào miễn là hợp khẩu vị của bé.

Bé có thể uống 1 số lượng rất ít khoảng 5-10 ml mỗi lần, nhưng những lần uống sữa liên tục nhau, bí quyết khoảng 5-10 phút một lần. Nhu cầu nước màu ngày ngày nay của bé là vào khoảng một.000 ml mỗi ngày, nên giả dụ cho uống sữa thay nước, bé có thể uống được tối thiểu 800 ml mỗi ngày. thời gian tập thường cần khoảng một tuần, nhưng việc uống sữa thay nước có thể kéo dài phổ thông năm tới khi hiện trạng dinh dưỡng nhất là chiều cao của bé đạt mức tối ưu.

Em ko nên cho sữa vào trong cháo, bột vì sẽ khiến vị giác của bé bị rối loàn giữa những vị ngọt và mặn, làm bé ngày một ko cảm nhận được vị của những thực phẩm đa dạng hơn. Vì ko có thức ăn nào với thể thay thế sữa hoàn toàn, nên rẻ nhất ngoài 3 bữa ăn chính trong ngày, em nên tập cho con uống sữa thay nước như trên.

- Tôi nhờ bác sĩ trả lời những thành phần dinh dưỡng nào sở hữu trong các loại thực phẩm nào hay uống sữa như thế nào để đảm bảo hàm lượng DHA toàn bộ cho trẻ (con tôi ngày nay được 11 tháng tuổi)? (Đào Duyên Anh, 33 tuổi)

- BS Yến Phi: Nhu cầu DHA cho trẻ trong độ tuổi này vào khoảng 75 mg mỗi ngày. DHA với nhiều trong các thực phẩm như trứng, tôm, gan, cá hồi, cá ngừ... không những thế, trẻ ở độ tuổi này thường ăn rất ít, nên cũng sở hữu thể những thức ăn sẽ không phân phối đủ DHA theo nhu cầu. ví như trẻ đang bú sữa mẹ, nên lưu ý việc bổ sung các thực phẩm giàu DHA vào trong khẩu phần ăn của mẹ. giả dụ trẻ sử dụng sữa công thức, những loại sữa có bổ sung DHA thường cũng sở hữu thể cung ứng đủ cho nhu cầu của trẻ.

- DHA trong sữa bột qua nhiều giai đoạn chế biến công nghiệp liệu sở hữu đảm bảo được chất lượng phải chăng như DHA với trong thực phẩm tươi sống như trứng, hải sản…? tính chất của DHA giúp bé tăng cường tăng trưởng trí óc sáng tạo hơn tốt nhất là nên bổ sung cho bé từ trong bụng mẹ, vậy ta phải cung cấp DHA cho trẻ cho tới khi nào? Con tôi đã 10 tuổi rồi với cần phải bổ sung DHA không ạh? (Ha Cam Phung, 34 tuổi)

- BS Hoa: Việc đảm bảo hàm lượng DHA đủ cho tới người sử dụng là phận sự của nhà sản xuất, họ đã tính toán đủ các phao phí trong quá trình phân phối do đó với thể đề cập rằng hàm lượng DHA được ban bố bởi các công ty với uy tín sẽ đủ số lượng khi sử dụng. Vì ích lợi của DHA với sự tăng trưởng tế bào tâm thần và võng mạc của trẻ nên cần bổ sung DHA từ 3 tháng cuối của thai kỳ cho tới 3 tuổi bằng cách là mẹ ăn phổ quát thực phẩm giàu DHA và cho con bú sữa mẹ. nếu như ko có sữa mẹ thì cho trẻ bú sữa công thức mang bổ sung đủ hàm lượng DHA (17 mg/100 kcal). Con bạn đã 10 tuổi vẫn cấp thiết bổ sung DHA trong khoảng nhiều nguồn thực phẩm khác nhau: cá, trứng, sữa... và những thực phẩm có tiền chất DHA (đậu nành, gan...)

- Mong bác sĩ vui lòng trả lời giúp tôi. Con tôi nay được 7,5 tháng, cân nặng 7 kg. Cháu bú một ngày khoảng 720 ml sữa công thức (cháu hoàn toàn bú sữa công thức). trong khoảng tháng thứ 5 tôi đã cho bé ăn dặm nhưng bé rất lười ăn. Mong thầy thuốc cho biết với cân nặng của bé như vậy thì bé có bị suy dinh dưỡng không. cách nào để bé tiếp thu rất nhiều dưỡng chất để tăng trưởng toàn diện và giúp bé cảm thấy thích lúc ăn (Nguyễn Thị Tuyết Trinh, 36 tuổi)

- BS Hoa: Theo WHO bé trai 7,5 tháng nặng trong khoảng 6,7 kg đến 8,3 kg con bạn chưa bị suy dinh dưỡng nhưng khá nhỏ con. Chế độ ăn trong 1 ngày của bé cần yếu hiện nay là 2 chén bột đủ 4 lực lượng thức ăn và 700-900 ml sữa. Để bé thích thú lúc ăn thì bạn cần chế biến thức ăn phù hợp sở hữu khẩu vị của bé và bí quyết cho ăn phải tâm lý và vui vẻ, ko nên ép và hù dọa làm bé sợ.

- chưng cho tôi hỏi, con tôi 2 tuổi, bé trai, cao 88 cm, nặng 13,5 kg. Vậy cho tôi hỏi bé sở hữu bị suy dinh dưỡng không? Khẩu phần ăn của bé hàng ngày là 100 g thịt/cá... và 100 g rau củ. Nửa chén cơm, ăn sáng trưa chiều và hai phần sữa phụ. với khẩu phần ăn tương tự sở hữu đủ chất dinh dưỡng hay không? 100g giết thịt một ngày với phổ thông không? Xin cảm ơn bác sĩ. (Kim Ngân, 30 tuổi)

- BS Yến Phi: Ngân mến! Cân nặng và chiều cao của con bạn hoàn toàn thường ngày, thậm chí rất tốt nữa. Khẩu phần ăn ngày nay của bé cũng hoàn toàn thích hợp với tuổi. bên cạnh đó, bạn cần lưu ý từ hai tuổi trở đi chiều cao của bé sẽ vững mạnh chậm hơn, trong khi cân nặng lại với xu thế nâng cao mau lẹ hơn, nên bé dễ thừa cân và béo phì hơn trong công đoạn 2-8 tuổi. giả dụ bé béo phì trong thời kỳ này sẽ kích hoạt tình trạng dậy thì sớm cộng mang hàng loạt những hậu quả của dậy thì sớm trên trẻ. giả dụ bé nâng cao cân tốc độ hơn trong giai đoạn sau này, bạn nên nâng cao thêm 1 bữa sữa, giảm khẩu phần bột và đạm xuống còn hai phần ba so với ngày nay. Nhớ cho con đi tập thể dục, chuyển di đa dạng, hạn chế tối đa các hoạt động tĩnh tại như xem TV, chơi game, đọc sách trong phổ quát giờ... vừa sở hữu tác dụng giúp bé nâng cao chiều cao phải chăng hơn, tăng những cơ bắp, vừa giúp kéo dài thời kì trước dậy thì.

- Con tôi được 9,5 tháng tuổi nhưng nặng với 7,5 kg. Cháu ăn 3 bữa bột và 450 ml sữa công thức 1 ngày (cháu ko được bú sữa mẹ). Tôi vẫn cho cháu ăn đủ chất bột, đạm, rau và dầu ăn lúc nấu bột nhưng cân nặng của cháu vẫn lên rất chậm. Tôi muốn hỏi mang chế độ ăn như thế thì tôi cần thay đổi gì để cháu lên cân như các bé cộng tháng tuổi và cần bổ sung thêm thuốc bổ, canxi và vitamin D không? (Nguyễn Thị Thu Hiền, 37 tuổi)

- BS Hoa: Theo WHO bé trai 9,5 tháng cân nặng 7,4-9,2 kg, như vậy con của bạn sở hữu nguy cơ bị suy dinh dưỡng. Bạn cần tăng năng lượng khẩu phần ăn của bé bằng cách cho thêm 1 muỗng canh dầu ăn vào 1 chén bột và tăng lượng sữa lên 700 ml trong một ngày. Bạn nên chọn những loại sữa với bổ sung vi chất dinh dưỡng (DHA, ARA, sắt, kẽm...). Còn về thuốc bạn cần đưa bé đi khám để các thầy thuốc căn cứ cụ thể trên cơ địa của bé thì mới mang thể trả lời bạn được.

- Chào thầy thuốc, xin bác sĩ trả lời giùm trường hợp con em mang. Cháu nhà em năm này 33 tháng nhưng nặng với 11,5 kg. Cháu rất lười ăn, mỗi bữa cơm thường kéo dài khoảng 1 tiếng. Cháu gần như không thích bất kỳ một món ăn nào hết. thầy thuốc mang cách nào giúp em chữa bệnh biếng ăn của cháu ko ạ. Và khiến thế nào để em với thể bổ sung cho cháu DHA 1 cách số đông nhất qua bữa ăn hàng ngày. DHA thường sở hữu trong các dòng thực phẩm nào. Cảm ơn thầy thuốc nhiều (Đỗ Lê Vân, 39 tuổi)

- chưng Yến Phi: Chào Lê Vân! Con bạn nằm ở mức suy dinh dưỡng khá nặng, do đó cần cần phải bình phục dinh dưỡng thật nhanh cho bé chứ ko phải lo bổ sung đủ DHA. Bé suy dinh dưỡng nặng, bởi vậy hệ tiêu hóa của bé cũng nhỏ và rất yếu. ví như bạn cứ cố cho bé ăn càng nhiều, thì bé càng mệt hơn, và tiêu hóa hấp thu càng nặng nề hơn.

Bạn áp dụng 1 số những can thiệp sau:

- Cho bé ăn 5 bữa mỗi ngày, cách nhau 2-3h. Bữa ăn chính của bé chỉ với nữa chén cơm, cháo, bột, mì... khái quát là chất bột. ko cho ăn những thực phẩm giàu đạm như giết, cá, trứng, tôm... mà sở hữu thể cho bé ăn cơm không, cơm có nước tương... miễn sao bé đồng ý nhai nuốt. với thể dùng phổ biến cái chất bột khác nhau trong cùng một bữa.

- Mỗi bữa ăn chính của bé quy định đúng 30 phút, không xem TV hoặc chơi bất kỳ trò chơi gì trong thời gian ăn. khi hết giờ, ngưng bữa ăn cho dù bé chỉ ăn được một muỗng.

- Sau bữa chính, cho bé thêm 1 phần trái cây (khoảng 50 ml trái cây nạo, ăn cả xác) hoặc một chế phẩm từ sữa (tốt nhất là yaourt, hạn chế phô mai, váng sữa...).

- Cho bé uống sữa hoàn toàn thay nước: không cho bé uống bất kỳ dòng nước gì trong khoảng nước chín tới trái cây. lúc bé khát, đưa sữa cho bé uống. Bé uống bao lăm cũng được, sau 1 thời kì bé khát lại đưa sữa tiếp. Tổng nhu cầu nước hiện tại bé cần để sống khoảng một.000 ml, phần nhiều số nhu cầu này được thay bằng sữa. Việc cho uống sữa thay nước này với thể kéo dài 2-3 năm đến lúc bé đã bình phục dinh dưỡng hoàn toàn.

- không cho bé ăn bất kỳ một chiếc thức ăn vặt nào khác ngoài thực đơn trên đây. những thực phẩm giàu đạm (như giết cá, tôm cua... ) có thể khởi đầu cho ăn lại sau khoảng 1 tháng vận dụng thực đơn này, nhưng không quá 100 gr mỗi ngày. Nhu cầu đạm hàng ngày được phân phối hoàn toàn qua sữa, nên không cần các thực phẩm này thêm.

- Để giúp trẻ sáng tạo, chế độ dinh dưỡng cho bé thế nào, xin thầy thuốc trả lời giúp (Nha Trang, 30 tuổi, Sai Dong-Long Bien-Ha Noi)

- BS Hoa: Để giúp trẻ sáng tạo chế độ dinh dưỡng cần yếu phải đủ năng lượng các chất dinh dưỡng, và vi chất dinh dưỡng để trẻ không bị suy dinh dưỡng hay béo phì trong khoảng trong bụng mẹ. Vi chất dinh dưỡng cần chú trọng đến DHA có trong sữa mẹ, sữa công thức có bổ sung đủ hàm lượng DHA (17 mg/100 kcal) và trên 1 tuổi cần phân phối đủ 75 mg/ ngày (theo khuyến cáo của FAO và WHO)

- BS cho tôi hỏi, con trai tôi được 9 tháng cân nặng 8,5 kg, chiều cao 71 cm. Cháu thường hay khò khè (viêm tiểu phế truất quan) nên hằng ngày cháu chỉ bú khoảng 600 ml sữa, ăn hai bữa, buổi tối bú mẹ. Chế độ ăn như vậy bé với suy dinh dưỡng không bác. Và nên bổ sung những gì để giúp bé lớn mạnh trí tuệ. (Vũ cam đoan, 33 tuổi, thị xã 7)

- BS Yến Phi: Vũ đoan thân mến! Triệu chứng viêm tiểu phế truất quản liên tục của bé coi chừng mang can hệ đến tình trạng suyễn nhũ nhi (còn gọi là hen truất phế quản) nhất là khi bé mang đến trên 3 lần viêm tiểu phế truất quản liên tục nhau trong vòng vài tháng. Em nên sở hữu con tới khám ở bất kỳ một cơ sở vật chất chuyên khoa Nhi nào để được chẩn đoán và điều trị đúng phác đồ càng sớm càng tốt.

Cân nặng của bé hiện nằm trong ngừng thường ngày, ngoài ra chiều cao thiếu khoảng hai cm nữa mới đạt chuẩn trung bình. Em nên cho tăng lượng sữa công thức, đồng thời cho ăn đủ lượng chất béo (thêm 1 muỗng canh dầu ăn các cái vào trong chén bột hoặc cháo của bé). Đây cũng chính là dòng chất dinh dưỡng cấp thiết nhất cho sự phát triển trí thông minh của trẻ. khi chất dinh dưỡng căn bản đã phần nhiều, mới cần quan tâm tới việc bổ sung các chất dinh dưỡng khác ảnh hưởng trên trí sáng tạo như DHA, ARA, Taurine...

- Con tôi 3 tuổi rưỡi, sức khỏe tăng trưởng thường ngày, ít ốm, chỉ uống sữa công thức từ 120 đến 150 ml/ngày, it ăn cá, muốn bổ sung DHA cho cháu bằng cách thức nào, bao nhiêu là đủ? (Phuong, 37 tuổi)

- BS Hoa: Chúc mừng bạn vì bé tăng trưởng thường ngày và ít ốm. không những thế lượng sữa cần phải có cho bé ít ra 300 ml/ngày. Vì ngoài DHA bé cần phải sản xuất canxi và những chất dinh dưỡng khác với trong sữa. Ở tuổi này lượng DHA cần yếu là 75 mg/ngày (theo FAO và WHO). Vậy bạn cần nâng cao lượng sữa có bổ sung DHA cho bé và cho bé ăn thực phẩm giàu DHA (cá, mỡ cá, trứng, gan, sữa...)

- Em đang với bầu tháng thứ 6. thầy thuốc cho em hỏi, chỉ mất khoảng mang thai thì bổ sung DHA cho bé vào thời khắc nào là thấp nhất và bổ sung như thế nào là thích hợp ạ. (Phạm Thị Thảo, 28 tuổi)

- BS Hoa: thời điểm này bạn bổ sung DHA cho bé là rẻ nhất vì tế bào tâm thần của bé sẽ phát triển và hoàn thiện nhanh trong 3 tháng cuối của thai kỳ và 3 năm đầu đời. Bạn bổ sung DHA cho bé bằng bí quyết ăn đa dạng thực phẩm giàu DHA (cá, gan, trứng, sữa...) hoặc uống hai ly sữa với bổ sung DHA. lúc bé thành lập thì cần cho bé bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng. ví như vì điều kiện nào chậm triển khai chẳng thể cho bé bú mẹ thì bạn nên cho bé bú những cái sữa có bổ sung đủ hàm lượng DHA (17 mg/100 kcal).

- Xin thưa thầy thuốc, Em được biết chất DHA với nhiều ở cá với mỡ béo, có đa dạng ở những chất có phổ biến chất béo, vậy chế biến làm cho sao để chất DHA phát huy tối đa hiệu quả. Và xin cho em hỏi thêm là DHA mang phổ quát ở rau, hoa quả và trái cây không ạ! ví như có thìa là các dòng nào. Cám ơn bác sĩ rất nhiều! (Nhật Linh, 35 tuổi, Biên Hòa)

- BS Yến Phi: DHA là 1 thành phần của chất béo trong cơ thể động vật, cho nên trong tự dưng các thực phẩm giàu DHA nhất là những thực phẩm cung ứng chất béo như cá biển béo (có cả trong nạc cá), lòng đỏ trứng, gan... Trong các thực phẩm duyên cớ thực vật ko với DHA nhưng sở hữu những tiền chất của DHA, nghĩa là những vật liệu dùng để tổng hợp DHA trong thân thể động vật, như trong đậu nành, hạt hướng dương, vỏ cám của ngũ cốc...

DHA thường còn đó cùng lúc có chất béo, và dễ bị oxy hóa trong môi trường nhiệt độ cao và phổ biến oxy (tiếp xúc với không khí). bởi thế, bí quyết chế biến phải chăng nhất để giữ DHA trong thực phẩm là giảm thiểu rán, quay, nướng... ở nhiệt độ cao kéo dài, chỉ nên chế biến thuần tuý như hấp, luộc... thôi.

- Xin chào 2 bác sĩ. Em xin hỏi. Con em được 10 tháng tuổi. Hằng ngày bé uống khoảng 800ml sữa. Ẳn (sáng: 3 muỗng bột ăn dặm giết heo cà rốt hoặc giết mổ bò rau củ; Trưa: một tô cháo to; chiều: một tô cháo) các bữa phụ là trái cây, phomatl. Hiện bé được 9,5 kg. Trông bé rất gầy. ko đầy đặn. Xin thầy thuốc trả lời giúp mang cách thức nào cho bé to hơn xíu. Em cảm ơn! (Hà Thanh Phong, 32 tuổi, quận 8)

- BS Hoa: Theo WHO bé trai nặng 7,4-9,2 kg, như vậy cân nặng của bé rất tích cực, việc bạn cho bé "rất gầy" chắc là do cảm tưởng của bạn và so sánh con của bạn sở hữu những bé bị béo phì. Theo tôi, bạn duy trì chế độ ăn tương tự của bé là đủ, tháng sau chỉ cần bé tăng 300 gr là bé đã phát triển rẻ rồi.

- Khẩu phần ăn giúp trẻ thông minh? (Nguyễn Văn Lợi, 29 tuổi, Đống đa - Hà Nội)

- BS Hoa: Khẩu phần ăn giúp trẻ thông minh là: đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng (bột, đạm, dầu, rau,), đủ vi chất dinh dưỡng (thức ăn đa dạng) và kèm thêm ko khí bữa ăn vui vẻ. Tùy theo độ tuổi bạn chú ý tới lượng vi chất dinh dưỡng nhu yếu cho hệ tâm thần của trẻ. (DHA, ARA)

- Xin bác sĩ hãy trả lời bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ trên hai tuổi. Nghe mọi người nói ăn giết heo phổ biến (4 ngày một tuần) thì không thấp cho trẻ có đúng không ạ, mong bác sĩ cho lời khuyên (Phạm Thị Thêm, 29 tuổi, Quảng Ngãi)

- BS Hoa: Chế độ ăn rất nhiều dinh dưỡng cho trên trẻ 2 tuổi là: 3 bữa chính (cơm, phở, mì, nui) đủ 4 nhóm thức ăn (bột, đạm, dầu, rau) và 3 bữa phụ giá trị dinh dưỡng cao (sữa, yaourt, chè đậu, bánh flan, chuối, bánh dinh dưỡng). Để đảm bảo vi chất dinh dưỡng bạn cần cho bé ăn phổ thông những dòng thực phẩm, không những thế ăn thịt heo 4 ngày/tuần là thông thường.

- Con trai tôi được một tuổi ăn dặm ngày 3 bữa, ăn sữa chua, phomai và vẫn bú sữa mẹ,vậy bé với cần phải uống thêm sữa bột không, mang cần uống thêm vitamin K không (10 kg, cao 80 cm) (Juefan, 29 tuổi)

- BS Yến Phi: Chào bạn! Sữa chua được làm cho trong khoảng sữa, như vậy về mặt nguyên tắc là thành phần dinh dưỡng như vậy trong sữa, chỉ mang tuyến phố lactose được lên men để dễ thu nhận hơn, hỗ trợ hệ tiêu hóa phải chăng hơn. Riêng phô mai thì chỉ có thành phần dinh dưỡng bằng một nửa của sữa: chỉ có những chất ko hòa tan như chất béo, đạm casein (loại đạm không tan và khó tiêu hóa hơn), những chất khoáng và những vitamin tan trong chất béo, thiếu hẳn tuyến đường lactose, đạm whey (đạm hòa tan dễ tiêu hóa, tiếp thu và sở hữu thành phần tốt nhất cho cơ thể).

Chính bởi thế, dù phô mai có lượng canxi cao, nhưng thu nhận rất kém do thiếu lactose, đạm đa dạng nhưng khó tiêu hóa và không cân đối về thành phần... và hoàn toàn chẳng thể tiêu dùng thay thế sữa trong nuôi dưỡng trẻ con mà chỉ nên tiêu dùng như một thức ăn thêm để thay đổi khẩu vị mà thôi. Sữa là thực phẩm cần cho bé đến 18 tuổi, nếu như không tập cho bé uống sữa thì tới lúc ngưng sữa mẹ bé khiến cho sao uống được sữa đủ nhu cầu? thành ra thấp hơn bạn nên tập cho bé uống sữa thay vì cho ăn phô mai.

Vitamin K thường không thiếu ở trẻ trên một tuổi, và cũng ít khi được khuyến cáo bổ sung trong cộng đồng, nên ví như muốn bổ sung thì nên đến gặp bác sĩ để được ghi toa và tiêu dùng đúng chỉ định.

- Xin chào bác sĩ! Con gái tôi được hơn 8 tháng. Vậy tôi nên vun đắp chế độ ăn như thế nào để giúp bé vừa đủ dinh dưỡng, vừa thông minh. hiện tại tôi cho bé ăn 3 bữa bột chính vào các buổi sáng trưa và tối và 3 bữa phụ xen kẽ gồm hoa quả, sữa và váng sữa; không những thế vẫn bú sữa mẹ. Chế độ ăn như vậy với hợp lý không ạ? Tôi xin trân trọng cảm ơn! (Nguyễn Tuyết Nhung, 26 tuổi, Ngõ 111 Cù Chính Lan, Thanh Xuân, Hà Nội)

- BS Hoa: Chế độ ăn của bé 8 tháng tuổi: 3 bữa bột đủ 4 hàng ngũ thức ăn (1 chén bột có một muỗng canh dầu ăn, một muỗng canh chất đạm, 1 muỗng canh rau xanh) và sữa mẹ hoặc 500-700 ml sữa. Bạn chú ý đến những thực phẩm giàu chất béo, giàu DHA, giàu vi chất dinh dưỡng và sữa với bổ sung đủ DHA (17 mg/ 100 kcal).

- Chào thầy thuốc. Con trai em 12 tháng 21 ngày mà chỉ nặng 9,3 kg như vậy sở hữu có ốm quá không? Cháu thường xuyên đổ mồ hôi đầu làm cách nào để trị khỏi? lúc 11 tháng cháu mọc được 2 cái răng dưới đến giờ vẫn chưa thấy mọc thêm nữa, em rất lo lắng. Mong thầy thuốc giải đáp giúp, em cảm ơn! (Nguyễn Thị Thu Thảo, 28 tuổi, Đồng Nai)

- BS Hoa: Theo WHO bé trai 13 tháng tuổi nặng 7,9-9,9 kg là tăng trưởng thường nhật. giả dụ bé đổ mồ hôi lúc hoạt động và khi ăn là bình thường, bạn cần bổ sung nước cho bé để bù vào lượng nước mất khi đổ mồ hôi. Nhưng nếu lúc bé ngủ vẫn bị đổ mồ hôi và răng mọc chậm thì bé mang nguy cơ thiếu vitamin D và canxi. Bạn cần cho bé đi khám để được bổ sung.

- Bé gái con tôi được 4 tuổi cân nặng 15 kg, cháu kén ăn, chỉ ăn được các món từ làm thịt và trứng, còn cua tôm cá ... thì ko chịu ăn. Xin hỏi sở hữu phương pháp nào bổ sung dinh dưỡng cho cháu để bé sáng tạo và khỏe mạnh, tăng sức đề kháng cho cháu một cách tối ưu nhất. Cảm ơn bác sĩ. (Nguyễn Thị Phương Thanh, 31 tuổi, Tân Hiệp, Hóc Môn, TP HCM)

- BS Yến Phi: Chào Phương Thanh! Ẳn uống là thói quen cần được tập dượt lâu ngày mới hình thành. Việc bé kén ăn, ví như không do bệnh lý, thì thường là do thời kỳ tập ăn trước hết bạn đã không tập cho con ăn đúng cách thức (ví dụ xay nhuyễn thức ăn làm bé ko cảm nhận được vị và độ lợn cơn của thức ăn) khiến vị giác của bé lớn mạnh chậm hơn hoặc đổi thay theo một chiều hướng không xác thực nữa. một nguồn cội khác can dự đến tâm lý là sở hữu thể trước đây, khi ăn 1 món ăn nào ngừng thi côngĐây như tôm cá, bé bị hóc xương, nghẹn... nên hình thực bụng lý sợ thức ăn mang mùi vị tương tự. Thật ra, hồ hết những thức ăn giàu đạm khi vào tới ruột đều phải được tiêu hóa thành những phân tử nhỏ mới hấp thụ được vào máu. vì thế chất đạm từ trứng, giết heo... cũng ko khác chất đạm từ cá tôm, nên cũng ko ngại lắm về chuyện thiếu chất.

Vấn đề quan yếu nhất của việc ăn uống thiên lệch này là chuyện bé sẽ khó hòa nhập vào cuộc sống thực tiễn sau này, cũng như hình thực tâm lý giới hạn những vấn đề khác trong cuộc sống không chỉ là thức ăn hay dinh dưỡng. Bạn nên tập cho con ăn những tức ăn kia một phương pháp từ từ và tự dưng, cho bé ngậm, ngửi, vọc chơi một thời kì để làm cho quen với các cảm quan khác trước khi cho ăn thật sự. Mỗi lần tập chỉ tập một dòng thức ăn, số lượng rất ít chỉ 1 muỗng cà phê, và tập một chiếc tới lúc bé ăn được mới tập chiếc khác.

Ngoài thức ăn, bé vẫn phải được cho uống sữa đủ bạn nhé. Mỗi ngày bé cần ít nhất 500ml sữa. Trong sữa cũng sở hữu phổ biến chất quan trọng giúp bé khỏe mạnh và thông minh như phosphorlipid, Taurine, DHA, ARA...

- Xin chào thầy thuốc. Con tôi đã được 11 tháng, ăn uống thường ngày, (cháu hoàn toàn bú sữa công thức). Để nâng cao chiều cao của bé thì phải phân phối những chất gì và mang ở những thực phẩm hay sản phẩm nào? (Nguyễn Văn Hùng, 35 tuổi, Tp Vũng Tàu)

- BS Hoa: Để chiều cao của bé vững mạnh tốt bạn cần cho bé ăn đủ dinh dưỡng (chú ý đến những thực phẩm giàu canxi, kẽm, sắt). đồng thời phải phân phối đủ vitamin D bằng bí quyết phơi nắng hoặc cho bé uống vitamin D. Phải cho bé ngủ sớm và đủ giấc vì hoóc môn lớn mạnh tiết đa dạng trong khi ngủ.

- bác sĩ trả lời giúp em, con em 18 tháng, cháu cao 76 cm và nặng 10 kg, cháu như vậy có bị coi là suy dinh dưỡng ko, hàng ngày ngoài 3 bữa chính là cháo, em cho con em uống 3 bữa sữa, mỗi lần được 150 ml. Em rất giảm thiểu cho con uống nước lọc, chỉ uống tráng miệng sau ăn, nhưng lúc cho uống sữa, cháu cũng ko thích. Xin bác sĩ trả lời giúp em. (Ngô Thị Thu Hường, 29 tuổi, Hải Phòng)

- BS Hoa: Theo WHO bé trai 18 tháng trong khoảng 8,8 đến 10,9 kg và cao trong khoảng 77 tới 82 cm. tương tự con bạn ko thiếu cân nặng nhưng thiếu chiều cao, với thể do bé bị thiếu chất dinh dưỡng từ giai đoạn ăn dặm. ngày nay bạn cần cho bé đi khám để bổ sung thuốc và theo dõi sức khỏe hàng tháng. Chế độ ăn thiết yếu ngày nay 4-5 bữa cháo trong 1 ngày và 300-500 ml sữa.

- Trẻ không thích ăn trái cây vậy với cách thức gì để khuyến khích trẻ thích ăn trái cây ko (Huỳnh Thị Kim Nga, 36 tuổi, TP Tuy Hòa - Phú Yên)

- BS Hoa: Tùy theo độ tuổi mà bé cần số lượng trái cây là bao nhiêu, giả dụ bé còn nhỏ mà trong bột và cháo đã với rau rồi thì không cần phải có phải ép bé ăn phổ quát trái cây nữa. tuy nhiên bạn có thể tập cho bé ăn trái cây bằng bí quyết cho bé ăn trái cây ngọt giống sữa hoặc bạn cho bé ăn trái cây xay sau lúc ăn bột hoặc cháo, cơm.

- Thưa các chuyên gia, tôi có 2 cháu, cháu lớn 10 tuổi, cháu bé 5 tuổi, cháu nhỏ mang thời kì bị tăng động, tôi với giảm thiểu không cho cháu uống sữa chỉ ăn thức ăn. hiện tại cháu nhỏ đã hết nâng cao động và cao 102 cm, nặng 18 kg. Nhưng tôi thấy trong sữa với phổ biến chất giúp trẻ phát triển chiều cao và trí sáng tạo. Tôi rất băn khoăn liệu con ko uốn sữa mang thiệt thòi không, lúc Các bạn sở hữu được uống sữa (Dương Minh Dịu, 33 tuổi, Điện Biên)

- BS Yến Phi: Bạn Dịu thân mến! không biết bạn đã đưa bé đi khám và được chẩn đoán nâng cao động ở đâu, và ai đã giải đáp về việc không cho uống sữa ở trẻ bị nâng cao động, nhưng đúng là bé đã thiệt thòi trong suốt thời gian qua vì đã bị tránh sữa trong khẩu phần ăn. Bé hiện thiếu ít nhất 3-4cm nữa mới đạt tiêu chuẩn chiều cao làng nhàng, và đây chính là hậu quả của việc thiếu sữa trong khẩu phần vào thời kỳ trước đây. dù vậy, bé vẫn còn một thời kỳ tăng trưởng chiều cao quan yếu vào tuổi dậy thì, bạn vẫn còn kịp thời kì để tập cho bé uống sữa trong quá trình tiếp theo. Mời bạn xem lại một câu tư vấn về phương pháp tập uống sữa trong chương trình hôm nay để ứng dụng cho bé.

Việc tăng trưởng trí thông minh can hệ chặt chẽ tới sự phát triển não, mà bé hiện đã đến giai đoạn não sắp hoàn tất (về sinh lý đến 6 tuổi thì não của bé đạt mức lớn mạnh sắp hoàn toàn so có người trưởng thành) nên bạn cần tranh thủ tập cho bé uống sữa đa số nha.

- Xin cho hỏi sở hữu phải ăn phổ biến đạm thì trẻ sẽ sáng tạo không? Và lượng prôtêin đưa vào bữa ăn của trẻ như thế nào? (Nguyễn Thị phụng hoàng, 29 tuổi, Hoàng Văn Thụ, phố hai, quận Tân Bình)

- BS Hoa: không nên cho trẻ ăn quá đa dạng đạm vì ăn phổ biến đạm trẻ sẽ bị biếng ăn và bị mất canxi qua tuyến đường tiểu, chứ không phải cho trẻ sáng tạo. Lượng đạm mỗi ngày của trẻ phụ thuộc vào cân nặng và lứa tuổi của trẻ. nếu như muốn trẻ thông minh thì nên bạn cần sản xuất chất dinh dưỡng đủ và cân đối. nếu trẻ còn nhỏ cần chú ý tới vi chất dinh dưỡng nhu yếu cho tế báo não và hệ tâm thần của trẻ (DHA, ARA, sắt, kẽm...). Đối với trẻ trên 1 tuổi hàm lượng DHA thiết yếu là 75mg/ngày (theo FAO và WHO)

- Con em được 7 tháng tuổi, cân nặng được hơn 9 kg. Em cho cháu ăn bột mặn được 1 tháng. Cháu ăn sữa ngoài hoàn toàn, sở hữu ăn thêm sữa chua, váng sữa và nước hoa quả. Xin bác sĩ tư vấn cho em chế độ ăn hợp lý cho bé. Em xin cảm ơn! (Đinh Hải Yến, 26 tuổi, Thanh Trì - Hà Nội)

- BS Yến Phi: Bé mới với 7 tháng tuổi, chưa nên cho sử dụng các chế phẩm làm cho từ sữa tươi với protein sữa bò nguyên thể, vì một số nghiên cứu cho thấy sẽ khiến tăng nguy cơ bệnh lý dị ứng và tự miễn sau này. bởi thế em ngưng cho bé ăn phô mai, váng sữa, sữa chua... nhé. Phải sau 12 tháng mới nên dùng các chế phẩm này. Ở độ tuổi hiện nay của bé chỉ sữa là đủ rồi. Mỗi ngày bé cần ít nhất 800 ml sữa và hai bữa bột, mỗi bữa gồm 120 ml bột đặc nấu với 20 gr giết cá, 25 gr rau và 10 gr dầu hay mỡ. với thể cho ăn thêm trái cây nạo sau bữa bột, sẽ thấp hơn tiêu dùng nước trái cây.

- Thưa thầy thuốc, cháu nhà tôi hiện được hai tháng 6 ngày tuổi vậy xin hỏi bác sĩ thời khắc này có cần cho cháu nhà tôi ăn sữa ngoài chưa hay đến hết 3 tháng đầu mới cho ăn sữa ngoài, giả dụ giờ chỉ cho cháu nhà tôi ăn nguyên sữa mẹ thì liệu cháu nhà tôi có thiếu chất không? (Vũ Văn Sỹ, 27 tuổi, La Khê - Hà Đông - Hà Nội)

- BS Hoa: Bú sữa mẹ hoàn toàn là đủ chất dinh dưỡng đối với trẻ trong 6 tháng đầu, nếu ko vì điều kiện bất khả kháng (bạn đi làm xa bé trên 4 giờ) thì không cần thiết phải cho bé bú sữa ngoài. Để đảm bảo dinh dưỡng cho bé bạn cần ăn đủ chất dinh dưỡng.

- Con cháu mới 4 tháng tuổi, cháu muốn tập cho bé ăn dặm. Cháu muốn thầy thuốc tư vấn cho cháu nên cho bé ăn mẫu bột nào và ăn như thế nào là hợp lý (Cấn Thị Ngọc Huyền, 27 tuổi, Lại Thượng - Thach Thất - Hà Nội)

- BS Hoa: Bạn sở hữu thể tập ăn dặm cho bé bằng những cái bột chế biến sẵn mang vị tương tự như sữa và cho thêm một muỗng cafe dầu ăn vào một chén bột. tuy nhiên trong vòng hai tuần bạn phải nấu bột đủ 4 hàng ngũ thức ăn cho bé.

- Chào BS. Con gái tôi 12 tháng rưỡi cân nặng 9,2 kg, dài 75 cm, 1 ngày cháu ăn được 3 chén cháo lưng (3-4 muỗng cháo, hai muỗng rau, hai muỗng giết, hai muỗng dầu ăn), và bú ít vì cháu không thích bú sữa, sở hữu lúc 1 ngày chỉ bú được 270 ml sữa. BS cho tôi biết bú sữa ít vậy cháu sẽ ít thông minh không? Cháu bú sữa và ăn thì cái nào quan yếu hơn. BS cho tôi biết thêm thức ăn thức uống nào giúp trẻ thông minh và ăn bao lăm là đủ. (Ngô Gia Phong) (Ngô Gia Phong, 30 tuổi, Q Thủ Đức)

- BS Yến Phi: Gia Phong thân mến! Cân nặng và chiều cao của bé hoàn toàn bình thường so mang tuổi. Chế độ ăn bây giờ cũng sở hữu vẻ thích hợp mang nhu cầu. bên cạnh đó bạn xem lại cách nấu cháo cho con nhé. Mỗi chén cháo của bé cần 120 ml cháo đặc, 25-30 gr giết thịt cá (2 muỗng canh gạt), 25-30 gr rau (2 muỗng canh vun) và 10 gr dầu (1 muỗng canh đầy). phương pháp nấu hiện giờ quá phổ quát đạm và béo, với thể làm bé tăng nguy cơ thừa cân song song khiến mất chiều cao (do thiếu bột tuyến đường, thừa đạm khiến tăng thải canxi qua thận, nhất là lúc bé uống sữa quá ít tức thị lượng canxi trong khẩu phần rất ít)

Vấn đề cần chú ý nữa là mang lượng sữa ít như hiện nay e rằng bé sẽ khó mà tăng đủ chiều cao trong thời gian tới. phải chăng nhất là bạn nên tập cho bé uống sữa để tăng lượng sữa lên ít nhất 500 ml/ngày. Mời bạn xem lại câu giải đáp can dự đến vấn đề này ngay trong chương trình này để biết phương pháp giúp bé nâng cao lượng sữa hàng ngày.

- Chào thầy thuốc. Chúng tôi mới có 1 cháu, nay mới được 4,5 tháng tuổi, trong khoảng lúc sinh đến giờ tiêu dùng 100% sữa mẹ, ko rõ đến thời điểm này có cần dùng thêm sữa ngoài hay không? nếu sở hữu thì nên tiêu dùng như thế nào?Thời điểm nào phù hợp cho ăn dặm? Chế độ ăn như thế nào thưa chưng sĩ? Cảm ơn thầy thuốc (Dao Tuong Dung, 33 tuổi, KDT van Quan, Hadong, HN)

- BS Hoa: Bạn cho bé bú sữa ngoài ví như bạn phải xa bé trên 4 giờ, giả dụ ko bạn cho bé bú mẹ hoàn toàn cho tới 6 tháng tuổi. giả dụ phải bú sữa ngoài bạn nên chọn các dòng sữa công thức chuyên dụng cho trẻ dưới 6 tháng mang bổ sung vi chất dinh dưỡng (DHA, ARA, sắt, kẽm) hàm lượng DHA trong sữa cần phải có là 17mg/100kcal (Theo FAO và WHO). nếu bé không tăng cân đủ (500g /tháng) thì bạn có thể cho bé dặm. Thức ăn dặm là bột chế biến sẵn sau ngừng thi côngĐây chuyển dần sang bột tự nấu đủ 4 nhóm thức ăn.

- Xin chào bác sĩ. Con tôi được 12 tháng, ăn uống thường nhật, làm cho sao biết cháu sáng tạo hay kém sáng tạo so mang các bé cộng tuổi? nếu khẩu phần ăn của trẻ cùng sở hữu sữa công thức mà trẻ đang uống mang hàm lượng DHA phổ quát hơn so sở hữu nhàng nhàng hàm lượng DHA cần phải có với gây ra trạng thái gì cho trẻ? Xin cám ơn bác sĩ (Nguyen Thi Phuong, 30 tuổi, huyện 10, TP HCM)

- BS Hoa: Để biết bé có sáng tạo hay ko bạn có thể so sánh những hoạt động của bé sở hữu những bé cộng lứa tuổi hoặc bạn sở hữu thể tới các phòng khám để rà soát những thang điểm chuẩn. nếu khẩu phần ăn với thừa DHA thì cũng không tác động gì tới bé vì DHA sẽ bị đốt cháy thành năng lượng giả dụ bị dôi thừa.

FAO và WHO khuyến cáo như sau:

- trong khoảng 0-12 tháng tuổi : DHA là 17mg/100kcal và ARA là 34mg/100kcal

- trong khoảng 1-6 tuổi: DHA là trong khoảng 75mg/ngày tùy theo lứa tuổi và cân nặng của trẻ.

- Khẩu phần dành cho trẻ ăn như thế nào cho hợp lý đối với trẻ 20 tháng tuổi? (Nguyen Thuy Tuyen, 23 tuổi, Cam khe-phu tho)

- BS Yến Phi: Chào bạn Thanh Tuyền! 20 tháng tuổi là bé đã bước vào giai đoạn chuyển tiếp để đầy đủ bắt đầu 1 chế độ ăn mới. Rất nhớ tiếc là không cho biết về cân nặng và chiều cao của bé vì thế tôi ko giám định được trạng thái dinh dưỡng hiện nay của bé để trả lời 1 phương pháp chuẩn xác nhất. Khẩu phần được trả lời sau đây là khẩu phần chung cho trẻ ở độ tuổi này sở hữu trạng thái dinh dưỡng thường ngày, bạn nhé.

20 tháng tuổi, bé cần 3 bữa ăn chính mỗi ngày. Bữa ăn thường là cháo, nhưng có 1 số bé đã mọc đủ 20 răng sữa cũng sở hữu thể khởi đầu tập cho ăn cơm nhão nghiền nát. Mỗi bữa ăn bé cần 1 chén cháo đặc 200 ml hoặc nửa chén cơm nát, thức ăn mỗi bữa gồm 30 gr thịt cá nạc, 30 gr rau và khoảng 6-10 gr dầu mỡ (trẻ có thiên hướng thừa cân sẽ ăn giảm chất béo đi). Sau bữa chính bé cần thêm khoảng 50 gr trái cây hoặc 100 ml những chế phẩm từ sữa (như yaourt, váng sữa...) Ngoài 3 bữa chính, bé cần 2-3 bữa ăn phụ, mỗi bữa chí ít 200 ml sữa. đôi khi mang thể thay bữa phụ bằng các cái bún, nui, chè... để rộng rãi khẩu phần cho trẻ. hạn chế cho ăn vặt và uống những mẫu nước có trục đường.

Theo FAO/WHO, đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên, nên bổ sung đủ DHA theo khuyến cáo (từ 75 mg/ngày) để giúp cải thiện những vấn đề về phát triển trí tuệ trong quá trình trưởng thành.

Kính chúc hồ hết độc giả sức khỏe và có được sự coi ngó rẻ nhất cho con mình.